Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 48,69g | Prot: 48,63g | Carbs : 134,48g.
Pequeno Almoço: Активиа Йогурт с Вишней, Юбилейное Печенье Традиционное, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Сахаром. Almoço: Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Jantar: Зефир в Шоколаде, Чай, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. mais...
|
|
3485 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Никак не дается мне ПП. Уж очень зависима я от быстрых углеводов, это как наркотик для меня, не всегда выпечка или сладости, чаще это фрукты и в достаточно большом количестве... Как настроиться? Какую мотивацию заиметь... Ведь начала я с хороших результатов и с мыслями о втором ребенке, но мой мужчина сказав сначала что не против второго, через неделю заявил, что стоит подождать... ну и получается что я жду... хотя нужно заняться собой. А ведь лет нам обоим уже не мало, и ждать чего-то просто некогда. Через год-два я уже не соберусь точно рожать, т к помимо рождения, детей нужно еще и успеть воспитать. Вот как-то так...
завтрак сегодня был совсем не таким каким должен, но без него на рабочий день не смогла настроиться. В течение дня постараюсь держаться.
очень хочется поддержки со стороны.
14 jul 17 por membro: Natalia261182
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|