Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 26,28g | Carbs : 97,47g.
Pequeno Almoço: Кофе, Бананы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Мандарины, Вода. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenusik0690
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