Jornal de markuabennefeld, 14 jul 17

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Bähm 😀... und hey ich habe mir nur überlegt wan ich was essen sollte. esse ziemlich viel. bin voll überrascht :-)

77,3 kg Perdidos até agora: 19,6 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 julho 2017:

826 kcal

Líp: 29,47g | Prot: 30,82g | Carbs : 118,65g. Pequeno Almoço: Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). Almoço: Bananen, Eigelb. Snacks/Outros: Gemischter Salat, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. mais...

2045 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,6 kg por Semana

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Comentários

oooohhh 👍suuuuuper 😁

14 jul 17 por membro: katharinadiegrosse

Guten morgen

14 jul 17 por membro: 1 Rosa 5

Wow!!!👏👍😀

14 jul 17 por membro: natiwho13

😳Whow, was für ein Sprung! Respekt! 👍👏👏👏

14 jul 17 por membro: B. Margot

danke danke ... bissel was muss noch. RHT sage ich nur ;-)

14 jul 17 por membro: markuabennefeld

RHT?

14 jul 17 por membro: näschen87

Richtig hartes training

14 jul 17 por membro: markuabennefeld


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