Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 107,64g | Carbs : 222,52g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Scottish Smoked Salmon, Onions, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Chicken Kiev, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, Prana Cacao and Vanilla, Science in Sport GO Isotonic Energy, Granny Smith Apples. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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