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😂😂 *800 Grammm weniger. Das Radfahren bringt eine Menge an Gewichtsverlust.😊😊💪💪💪
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77,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 89,63g | Prot: 71,99g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Ammerländer Unser Gouda, Real Quality Rindersalami, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten, Erdbeermarmelade, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik. Almoço: Banane, Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomatensalat, Rügenfisch Bücklings Filets. Jantar: Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Graupensuppe. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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