Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 51,41g | Prot: 46,97g | Carbs : 226,11g.
Pequeno Almoço: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Шоколадные Вафли, Гречневая Каша с Молоком, Огурец, Вода. Almoço: Красное Яблоко, Чай, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Макароны по Флотски, Жареный Бутерброд с Сыром, Шоколадные Вафли. Jantar: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Персики, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Чай, Огурец, Добрый Сок Персик-Яблоко. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Leitura - 40 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naumenko1704
|