Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2012
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98,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 92,18g | Prot: 72,59g | Carbs : 127,34g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Nutri-Grain. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Quick Cups Egg Fried Rice. Jantar: French Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Kransky. Snacks/Outros: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added). mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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