Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 53,79g | Prot: 85,06g | Carbs : 184,85g.
Pequeno Almoço: Фабрика Грез Мороженое Пижон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Almoço: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Jantar: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Клубника, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Сырники. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 25 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Treino em Circuito - 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|