Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 40,03g | Prot: 56,25g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Almoço: Vattenmelon, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Jantar: Frukt Punch (Fryst Koncentrat, med Vatten), Rosévin, Blandad Sallad, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Morötter, Kycklingfilé. Snacks/Outros: Rosévin, Bonjour Kanelbulle, Bonjour Kanelbulle. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Löpning 4.4 km - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de serframåt
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