Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 38,14g | Carbs : 183,34g.
Pequeno Almoço: Любятово Крекер Витаминный, Чай, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Курага, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Морковь. Almoço: Вода, Bon Aqua Вода, Жареный Бутерброд с Сыром, Макароны по Флотски. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Leitura - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Cantar - 30 minutos, Limpeza - 3 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de naumenko1704
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