Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2008
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61,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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745 kcal
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Líp: 23,55g | Prot: 69,98g | Carbs : 40,01g.
Pequeno Almoço: tomato, green salsa, 1 tbs, turkey bacon, 1 slice, egg white. Almoço: cheese stick, string, reduced fat, celery, Lowfat cottage cheese, 1/4 cup, Great value reduced fat peanut butter. Jantar: brocolli, egg white. Snacks/Outros: chocolate mint sugar free hard candy. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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