Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2008
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
745 kcal
|
Líp: 23,55g | Prot: 69,98g | Carbs : 40,01g.
Pequeno Almoço: tomato, green salsa, 1 tbs, turkey bacon, 1 slice, egg white. Almoço: cheese stick, string, reduced fat, celery, Lowfat cottage cheese, 1/4 cup, Great value reduced fat peanut butter. Jantar: brocolli, egg white. Snacks/Outros: chocolate mint sugar free hard candy. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotus
|