Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 83,91g | Prot: 74,19g | Carbs : 114,30g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Almoço: Alface de Folha Verde, Grão-de-Bico Seco Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Ovo Cozido, Tomates, Abobrinha, Cogumelos, Óleo de Coco, Cebolas, Abacate, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Bergamota. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Corridinha 5km - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuTrin
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