Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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84,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 46,16g | Prot: 80,22g | Carbs : 196,91g.
Pequeno Almoço: Soprole Leche con Chocolate Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Chocolate con Leche, Starbucks Alfajor Chocolate Manjar. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Arroz, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Verduras Excluyendo Tomate y Zanahoria), Agrosano Diente de Dragon, Super Pollo Filetitos de Pollo. Snacks/Outros: Aceitunas Negras, Marraqueta sin Miga, Quillayes Queso Chanco, Vermut, Stella Artois Cerveza, Evercrisp Cabritas. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Gym - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelson_matus
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