Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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60,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 103,10g | Prot: 80,66g | Carbs : 107,82g.
Pequeno Almoço: clementine, eggs, cottage cheese 2%. Almoço: turkey pepperoni, italian dressing, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: home fries, pork chop, asparagus, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: Mounds (Snack Size), Jif to Go reduced fat, honeycrisp apple, deluxe mixed nuts. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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