Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
|
128,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 65,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 117,94g | Prot: 69,71g | Carbs : 184,05g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Jantar: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Персики, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
|
3503 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 47 minutos, Agachamento - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|