Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
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78,9 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 74,87g | Prot: 79,94g | Carbs : 180,16g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Coffee, Pauls Full Cream Milk. Almoço: Corned Beef (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Tomatoes, Red Onions, Lettuce, Green Olives, South Cape Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers. Jantar: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Outros: Pure Blonde Low Carb Beer, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Coles Full Cream Milk, Coffee, Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de robbie j
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