Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 52,08g | Prot: 107,37g | Carbs : 150,22g.
Pequeno Almoço: Frambozen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. Almoço: Linera Smeerpaté Ardenner, Rivercote Cracker. Jantar: Parmezaanse Kaas, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gekookte Pandanrijst en Witte Rijst. Snacks/Outros: Lay's Paprika Chips, Hummus, Plus Belegen Kaas 30+, Merlot, Molinari Sambuca, Milbona Extra Belegen Kaasblokjes, Linera Smeerpaté Ardenner, Witte Boterham. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Lavagem de Carro - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeroenlouis
|