Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 93,43g | Prot: 133,25g | Carbs : 224,88g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Плов со Свининой, Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой). Jantar: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana_nas_22
|