|
Утро! Весы! Ну, что ж маленький результат, это то же результат! Если бы не субботний зажор, ох уж эти гости 😂😂😂😂, значит эту неделю, будем трудиться плодотворно!
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
838 kcal
|
Líp: 30,27g | Prot: 99,01g | Carbs : 42,11g.
Pequeno Almoço: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. Almoço: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Jantar: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Штурвал Кальмар в Собственном Соку, Активия Био+Протеиновая Натуральная. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|