Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 86,27g | Prot: 138,45g | Carbs : 304,55g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Brown Rice, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Weight Watchers Strawberry Yogurt, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Twix Biscuit Fingers, Burton's Wagon Wheels, Milky Way Milky Way Bar, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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