|
Diyetteyken 1.4 kilo yükselmiştim neyse ki birkaç günde toparladım artık daha da zayıflama vakti
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Líp: 32,29g | Prot: 38,02g | Carbs : 69,05g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Almoço: Napolyon Kirazı, Tatlı Kiraz, Napolyon Kirazı, Tatlı Kiraz, Nektarin. Jantar: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Dost Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte. mais...
|
peso estável
|