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Yet another restart. Here we go.
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96,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 89,75g | Carbs : 199,14g.
Pequeno Almoço: Chobani Flip Almond Coco Loco, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisins (Seedless), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Giant Food Bananas (Large). Almoço: Nectarines, market basket 2% String Cheese, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Light Mayonnaise, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lay's Oven Baked Original (28g). Jantar: Green Peas, Boiled Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Watermelon. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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