Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 56,10g | Prot: 107,29g | Carbs : 213,20g.
Pequeno Almoço: Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Молодец Хлебцы-Молодцы, Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Jantar: Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Pergale Темный Шоколад с Манго. mais...
|
|
3044 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Nadar (Moderado) - 25 minutos, Sauna - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jvalerochka
|