Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 35,87g | Prot: 135,59g | Carbs : 129,98g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Clear Protein Drink, EAS AdvantEDGE Pure Milk Protein Shake - Chocolate, L'oven Fresh Sandwich Skinnys Multi-Grain, Paramount Reserve Premium Hardwood Smoked Salmon. Almoço: Specially Selected Cold Smoked Salmon, Marketside Organic Kale, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Simply Nature Organic Roasted Red Pepper Dressing, Roma Tomatoes, Celery, Mt. Olive Pepperoncini, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Green Cabbage. Jantar: Simply Nature Organic Black Beans, Cooked Celery, Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts, New World Farms Fine French Beans, Green Cabbage, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Great Value Fat Free No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Cuties Mandarin Orange, Keebler Sugar Cones. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmscott1
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