Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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61,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 85,16g | Prot: 75,60g | Carbs : 217,95g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Frango Assado, Soya Óleo de Soja, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida. Jantar: Da Colônia Banana Zero, Peito de Frango, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Triunfo Biscoito de Maizena, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Laranjas, Maçãs Gala. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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