Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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88,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 54,85g | Prot: 65,79g | Carbs : 192,49g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Dr Oetker Paula Flecken Kuchen, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Almoço: Bauer Der Kleine Bauer Banane, Vitasia Sweet Chili Sauce, Omelett oder Rührei, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Jantar: Kohlrabi, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Okroschka. Snacks/Outros: Müller Müllermilch Pistazie-Cocos, Koawach Pfefferminz, Red Bull Energy Drink, Dolce Gusto Chococino. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vikalein28
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