Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 34,59g | Prot: 89,64g | Carbs : 280,30g.
Pequeno Almoço: Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Blueberries, Raspberries, Brown Sugar, Heinz Ravioli, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Prana Cacao and Vanilla, Sugar. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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