Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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57,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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728 kcal
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Líp: 34,60g | Prot: 51,06g | Carbs : 62,03g.
Pequeno Almoço: Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Lin, Amandes, Graines de Chia Séchées, Abricots. Almoço: Carrefour Emmental Râpé, Champignons, Oeuf, Blettes. Jantar: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Épinard, Pomme Golden. Snacks/Outros: Cacahuètes, Café, Abricots. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Cantar - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de M3nchi
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