Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 63,03g | Carbs : 162,96g.
Pequeno Almoço: Huevo (Entero), Barra de Cereal, Piña, Santa Clara Leche Entera, Manzana. Almoço: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: San Rafael Salchicha de Pavo, Manzanas Gala. Snacks/Outros: Mostaza, Nopales, Melón Tuna, Mangos. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Correr y subir escaleras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvarez_dl
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