Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 75,14g | Prot: 88,22g | Carbs : 192,00g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Tomatoes, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Jantar: Green Peas, Salmon, Meat Loaf with Beef, Veal and Pork, Butter, Beer. Snacks/Outros: Licorice, Virginia Peanuts, Bourbon, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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