Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 67,68g | Prot: 62,54g | Carbs : 92,57g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Meijer Fried Eggs. Almoço: Chicken Thigh, Quinoa (Cooked), Okroshka. Jantar: Vinaigrette Dressing, Fig, Arugula Lettuce, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Wonderful Roasted & Salted Almonds, Best Choice American Cheese Singles, Peanut Butter, Blueberries. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanya Mittvoch
|