Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2012
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109,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1980 kcal
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Líp: 73,41g | Prot: 88,94g | Carbs : 253,45g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Le Chocolat Swiss Dark Chocolate. Almoço: Fuji Apples, Chicken A L'orange. Jantar: Mixed Vegetables - Quick Frozen, Wild Atlantic Salmon, Balsamic Vinegar of Modena, Avocados, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Dark Chocolate, Greek Yogurt 2%, Bananas, Navels Oranges, Gala Apples, Oikos Greek Yogurt, Florida Pink and Red Grapefruit, Fuji Apples, Almonds. mais...
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5012 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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