Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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102 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 64,71g | Prot: 99,29g | Carbs : 271,26g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Almoço: Carne en Su Jugo, Arroz Basmati (Cocido), Arrollado Primavera. Jantar: Arroz Basmati (Cocido), Tortilla de Acelga, Almendras. Snacks/Outros: Pomelo, Ideal Pan de Molde, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Leche Descremada, Plátano. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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