Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2010
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1339 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 58,02g | Carbs : 175,15g.
Pequeno Almoço: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. Almoço: hummus, pita chips, Light & Fit Yogurt - Raspberry, lean cuisine cheese raavioli. Jantar: Chicken or Turkey Salad, Smoked Salmon, mixed greens, Meyer Lemon Vinaigrette (Half), Shrimp, avocado. Snacks/Outros: bear naked, sargento string cheese, Green Tea. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 26 minutos, Conduzir - 1 hora e 41 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 6 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anikeed
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