Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 122,84g | Carbs : 316,57g.
Pequeno Almoço: ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), ローソン 鶏飯, 卵焼き, プチトマト. Jantar: ローソン 鶏飯, スイカ, 山芋, 生卵, ご飯. Snacks/Outros: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nana-gohan
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