Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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77,6 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 73,18g | Prot: 69,44g | Carbs : 140,04g.
Pequeno Almoço: Passion Fruit, Flax Seeds, Pauls Full Cream Milk, Coffee, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Gala Apples. Almoço: Canned Salmon, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Beetroot (Solids and Liquids, Canned). Jantar: Green Peas (Frozen), Fresh Pork Sausage, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Outros: Almonds, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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