Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2230 kcal
|
Líp: 89,60g | Prot: 133,82g | Carbs : 221,51g.
Pequeno Almoço: Гарнец Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Кофе с Молоком. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Jantar: Черемушки Лаваш Тонкий, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olsauni
|