Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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62,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 82,88g | Prot: 143,92g | Carbs : 236,22g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Science in Sport GO Isotonic Energy, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Brown Sugar, Raspberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Jantar: Cauliflower, Bisto Gravy Granules, Carrots, Parsnips, Roasted Potato, Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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