Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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98,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 82,46g | Prot: 112,52g | Carbs : 71,36g.
Pequeno Almoço: Star Nutrition Whey-80, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Valio Maustamaton Raejuusto, Makula Kana-Caesarsalaatti. Jantar: Vaalea Leipä, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Hesburger Currymajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasviöljy, Kanafilee, Kebabliha. Snacks/Outros: Star Nutrition Amino BCAA, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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