Jornal de ndijksen, 19 jul 17

Goed bezig toch! 😄 

Ja ik hou me er goed aan. Ik zie alleen liever dat de kilo's ook mee omlaag gaan😬 

Haha ja logisch! Maar je weet het; spieren wegen zwaarder dan vet dus zeker als je ernaast traint is het logisch dat je wel cm's verliest en niet per se kg. 

Ik heb alleen paar x een halfuur gewandeld🙈 Dat zal het hem vast niet gedaan hebben. Ach we gaan gewoon vrolijk verder. Donderdag avond naar de fitclub en vanaf maandag 2 x per week zwemmen erbij. 

Niet verkeerd bedoeld hoor, maar ik zag je ontbijt (moet zeker een keer kunnen hoor) maar als je kg kwijt wil zou ik toch voornamelijk je voeding aanpassen. (Over het algemeen) en bewegen toevoegen. Succes!! 

Dat was een x een luxe ontbijtje samen met een vriendin. Doe we heeeeeel af en toe. Ik weet dat het niet super goed is maar heb er de rest van de dag rekening mee gehouden en ben niet boven mijn dagelijkse kcal gekomen. 😉Dan lijkt het mij niet zo'n probleem, of zie ik dat verkeerd 🤔 

Nee hoor, zeker niet, lekker doen..!maar ik las in je reactie dat je het voornamelijk over beweging hebt, super natuurlijk. Maar voeding maakt het verschil. Dat bedoelde ik een beetje.. (Ik heb namelijk een vriendin die een uurtje gaat fietsen en daarna een stuk taart opeet, en het dan gek vind dat ze niet afvalt☺️) 

Gaan we nou elke dag een eetfoto zien? 

Haha dat snap ik elntien🤣 Marrie111 ik plaats haast iedere dag wel een maaltijd? Hoezo?