Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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125,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 62,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 71,66g | Prot: 93,88g | Carbs : 159,79g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Карбонат, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Jantar: Табрис Капуста Жареная, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Outros: Яблоко Голден, Нектарин, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora, Agachamento - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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