Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 76,52g | Prot: 131,59g | Carbs : 116,64g.
Pequeno Almoço: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Жареное Яйцо, Икра, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Банан, 365 Дней Арахис Необжаренный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Jantar: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Сливы, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катрин2090
|