Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 35,44g | Prot: 36,31g | Carbs : 140,97g.
Pequeno Almoço: Mis Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Meyöz Vişne Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Çiğ Köfte, Fırında Mücver. Jantar: Çiğ Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Mücver. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş). mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Bu hafta resmen diyet namına o kadar az şey yapmışken buna da şükür diyorum artık
19 jul 17 por membro: gizemaclr
|
19 jul 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
|
19 jul 17 por membro: gizemaclr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizemaclr
|