Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 54,31g | Prot: 101,72g | Carbs : 231,16g.
Almoço: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Pepino Dulce, Calabacín, Cebollas, Berenjena Cocida, Tomates. Jantar: Arroz Blanco, Berenjena Cocida, Cebollas, Pechuga de Pollo, Calabacín, Tomates. Snacks/Outros: Chufi Horchata de Chufa, Leche (Leche Entera), Brüggen Muesli Cereales con Frutas. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mevaag
|