Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 78,04g | Prot: 58,31g | Carbs : 129,16g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almoço: Yoğurt Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Menemen. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de küçülenanne
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