Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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59,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1839 kcal
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Líp: 77,59g | Prot: 202,93g | Carbs : 81,52g.
Pequeno Almoço: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almoço: Radieschen, Gekochtes Ei, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen. Jantar: Radieschen, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Aldi Feldsalat Mix, Gekochtes Ei, Grüne Oliven, Cocktailtomaten. Snacks/Outros: Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Milbona Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Harzer Harzer Käse. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emcewe
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