Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 73,01g | Prot: 67,80g | Carbs : 130,58g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Coffee, Pauls Full Cream Milk, Flax Seeds, Passion Fruit. Almoço: Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Tomatoes, Red Onions, Lettuce, Canned Salmon. Jantar: Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh), Fresh Pork Sausage, Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Almonds, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, South Cape Brie Cheese, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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