Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 55,72g | Prot: 73,96g | Carbs : 225,18g.
Pequeno Almoço: Rebanadas de Jamón, Loncoleche Queso Mantecoso, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande. Almoço: Cerveza, Cerveza Normal, McDonald's Papas Fritas (Chicas), Subway Carne y Queso. Snacks/Outros: Fuchs Pan Molde Integral, Loncoleche Queso Mantecoso, Rebanadas de Jamón, Quaker Barra Sabor Brownie, Quaker Barra Sabor Brownie, Quaker Barra Sabor Brownie, Quaker Barra Sabor Brownie. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Ejercicio - 42 minutos, Ir a la nieve - 4 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nelson_matus
|