Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 68,76g | Prot: 141,61g | Carbs : 335,70g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix Protein, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Prana Cacao and Vanilla, Strawberries, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Chocolate Sponge Cake with Icing, Pizza with Meat, Margherita Pizza, Prana Cacao and Vanilla, Maximuscle Protein Bar, Bananas. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Correr - 13/kph - 45 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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