Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 44,07g | Prot: 69,05g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Легион Печенье Ленинградское, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Matti 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Altalia Хлопья 9-и Злаковые Bio. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кокосовое печенье, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: АП Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Гречневые Палочки, Киви. mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bee in trance
|